Beer Myths: अक्सर आपने देखा होगा कि आजकल के युवा गर्मी के मौसम में ठंडी बीयर पीना काफी पसंद करते हैं। बहुत से लोगों का ऐसा मानना होता है कि बीयर पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और प्यास आसानी से बुझ जाती है। लेकिन Expert ने इस बारे में एक बेहद जरूरी और चौंकाने वाली सच्चाई बताई है जिसे हर किसी को जानना चाहिए। उनका कहना है कि गर्मी दूर करने या प्यास बुझाने के लिए बीयर पीना बिल्कुल गलत सोच है। लोग सोचते हैं कि इसे पीने से शरीर में पानी की पूर्ति होगी लेकिन हकीकत इसके बिल्कुल उलट है।
इंटरनेट के दावों का सच और डॉक्टर की सबसे सही सलाह
बीयर में अल्कोहल होता है जो शरीर को अंदर से सुखा देता है और इंसान को Dehydration का शिकार बना देता है। जब आप बीयर पीते हैं तो शरीर में पानी रुकने के बजाय तेजी से बाहर निकलने लगता है। लोग अक्सर इंटरनेट पर खोजते रहते हैं कि क्या बीयर पीने के कोई फायदे हैं। कुछ रिपोर्ट्स में दावा किया जाता है कि इसमें कुछ Vitamin और Minerals होते हैं लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि इसे सेहतमंद मानकर पिया जाए। अगर आप भी गर्मी से बचने के लिए बीयर का सहारा ले रहे हैं तो संभल जाइए। डॉक्टर की सलाह यही है कि सेहतमंद रहने के लिए सादा पानी, नींबू पानी या ताजे फलों का जूस पीना ही सबसे बेहतर विकल्प है।
शरीर का पानी सुखाने से लेकर लिवर तक पर पड़ता है भारी असर
बीयर का लगातार सेवन करने से शरीर को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। सबसे पहला नुकसान Dehydration है, क्योंकि बीयर में मौजूद अल्कोहल शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को बाहर निकाल देता है जिससे प्यास और बढ़ जाती है। दूसरा बड़ा नुकसान Weight Gain का है, बीयर में कैलोरी काफी ज्यादा होती है जिससे पेट की चर्बी और वजन तेजी से बढ़ने का खतरा रहता है। इसके अलावा कई लोग सोचते हैं कि बीयर पीने से अच्छी नींद आती है लेकिन यह आपके Sleep Cycle को पूरी तरह बिगाड़ सकती है। लंबे समय तक ज्यादा बीयर पीने से Liver को भारी नुकसान पहुंचता है और एसिडिटी, गैस, ब्लोटिंग जैसी पेट की समस्याएं भी काफी बढ़ सकती हैं।